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COMO LIMPIAR LA LENGUA Y SU IMPORTANCIA

Una de las partes de la higiene bucal que normalmente se queda un poco olvidada y de la que no se habla es la higiene de la lengua. Tenemos que tener en cuenta que si no nos limpiamos la lengua de vez en cuando (aconsejable una vez al día) quedarán alojadas entre la rugosidad de esta, una enorme cantidad de bacterias que nos producirán problemas como las caries, gingivitis, mal aliento o halitosis, e incluso problemas digestivos e infecciones de garganta. Es tan bueno el beneficio que si te limpias la lengua notarás mejor los sabores de los alimentos.

¿Cómo hay que limpiarse la lengua?

Lo ideal es hacerlo después de lavarse los dientes y expulsando los restos de la lengua hacia afuera, por eso rasparemos desde el interior de la lengua hacia la punta. Una vez retirada la mayor parte de los restos, hay que enjuagarse bien con agua fresca o con un colutorio. Si observas que la lengua toma un tono rojizo, estos nos estará indicando que hemos raspado mucho, o muy fuerte o que no debemos utilizar enjuague bucal sino agua.

¿Con qué puedo limpiar la lengua?

Existen varias posibilidades:

1º-Cepillos dentales. Hay cepillos dentales que cuentan con una superficie rugosa o con acanalamientos que permites el raspado de la lengua.

2º- Raspadores. Existen diferentes modelos y diferentes marcas comerciales. Básicamente consiste en un mango y el raspador.


3º- Hilo dental. Muchos utilizan parte del hilo dental para, además de limpiar las partes de los dientes donde el cepillo no llega, para limpiar la lengua.

4º- Cuchara. Antiguamente se utilizaba una cuchara pequeña boca abajo. Presionandola desde el interior hasta el exterior de la lengua, se extrae fácilmente los restos alojados.


ACEITE DE COCO PARA LAS CARIES.

Las caries se producen por un gran número de bacterias alojadas en nuestra cavidad bucal que metabolizan los carbohidratos y en el pro...